ЧТО ЕСТЬ ПРИ ПРОСТУДЕ И НАСМОРКЕ

При простуде и насморке важно обращать внимание на своё питание, так как правильный выбор продуктов может помочь в справлении с этими неприятными симптомами. Для укрепления иммунитета рекомендуется употреблять овощи и фрукты, богатые витамином Ц, такие как цитрусовые, киви, грейпфруты и ягоды. Также полезно включить в рацион пищу, богатую антиоксидантами, например, ягоды черники и голубики.

Чтобы справиться с насморком, можно обратить внимание на противовоспалительные продукты, такие как чеснок и лук, которые могут помочь уменьшить воспаление в носовых пазухах. Также полезно употреблять горячие напитки, например, травяные чаи с добавлением имбиря и мёда.

Не забывайте о важности гидратации при простуде и насморке. Пить достаточное количество воды поможет поддерживать слизистые оболочки носа во влажном состоянии и облегчить дыхание.

Важно обратить внимание на своё общее самочувствие и дать себе возможность отдохнуть. Достаточный сон и покой помогут организму справиться с простудой и насморком более эффективно.

Это упражнение избавит Вас от насморка и простуды

Как лечить простуду, ОРВИ правильно? 5 советов от врача терапевта

Как быстро справиться с простудой, ОРВИ #shorts

Как быстро вылечить простуду у ребенка (лечение ОРЗ и ОРВИ, кашель, насморк и температура).

Простуда: как быстро вылечить

8 эффективных домашних средств от простуды - Лайфхакер