КАК ПРАВИЛЬНО СМОРКАТЬСЯ ПРИ НАСМОРКЕ

Научиться правильно сморкаться при насморке очень важно, чтобы облегчить дыхание и избежать дополнительных проблем. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:

1. Используйте мягкую бумажную салфетку или специальные платки для сморкания. Не используйте тканевые носовые платки в повторном использовании, чтобы избежать распространения инфекции.

2. Наклонитесь перед сморканием, чтобы избежать застоя слизи в носовых ходах. Подносите салфетку к одному ноздрю, плотно прижимая другое, и аккуратно высморкивайтесь. Затем повторите процесс для другого ноздря.

3. Дышите через рот, если ваши носовые ходы полностью заложены. Это поможет вам получить достаточное количество кислорода.

4. Регулярно промывайте нос солевым раствором или специальными препаратами для промывания носа. Это удаляет скопившуюся слизь и помогает освободить носовые ходы.

5. Важно избегать злоупотребления сморканием, так как это может привести к раздражению носовых ходов. Сморкайтесь только, когда это необходимо, и не сильно напрягайтеся.

6. После сморкания не забудьте вымыть руки тщательно мылом и водой, чтобы избежать распространения инфекции.

Как научить ребенка сморкаться: делимся опытом - Доктор Комаровский

Как лечить насморк? Учим правильно сморкаться ребенка.

Как правильно сморкаться?

Как правильно сморкаться при насморке

Как правильно сморкаться? - Доктор Комаровский

СУПЕР СПОСОБ 🤘 Лайфхак, как избавиться от насморка 😎

Как научить ребенка сморкаться. Ника Болзан

Лучший способ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАСМОРКА и убрать отек слизистой БЕЗ ЛЕКАРСТВ и АНТИБИОТИКОВ!