Можно ли гулять при аденоидите

Аденоидит – распространенное заболевание, которое может поразить человеческий организм в любом возрасте, но чаще всего от этого недуга страдают дети. В такие моменты особенно остро стоит вопрос, можно ли гулять при аденоидите и как правильно осуществлять эти прогулки, чтобы не навредить малышу.

Прогулки при аденоидите

Аденоидит – заболевание, при котором происходит увеличение и воспаление носоглоточных миндалин. Нередко болезнь сопровождается ларингитом и бронхитом. Причины самые разнообразные:

• вирусы;
• размножение пневмококков, стрептококков, стафилококков в местах травмы трахеи или после перенесенного вирусного заболевания;
• хламидийное или микоплазменное поражение;
• грибки (в отдельных редких случаях);
• как вторичное заболевание на фоне перенесенных кори, дифтерии, скарлатины, коклюша;
• воздействие горячего, холодного или загрязненного воздуха.

Проявляется это заболевание в самом начале как вирусная инфекция. У малыша повышается температура тела, возникает насморк и неприятный кашель. У ребенка ухудшается общее состояние на фоне болезни, поэтому чаще всего аденоидит сопровождается общим недомоганием и головной болью. В основном болезнь развивается при частых вирусных инфекциях, когда аденоиды не в состоянии противостоять бактериям, а сами выступают очагом инфекции.

Симптомы аденоидита в острый период – выраженные, сопровождаются сухим кашлем, заложенностью носа, храпом во сне и другими признаками. В период ремиссии болезни клиника маловыраженная, но при малейшем контакте с раздражителем, переохлаждении организма, болезнь обостряется. Именно поэтому в острый период болезни прогулки противопоказаны.

 

Когда можно гулять

Учеными давно доказано, что прогулки на свежем воздухе положительным образом сказываются на здоровье человека. Они важны для пациентов, которые практически перенесли болезни дыхательных путей, потому что так организм быстрее восстанавливается.

Прогулки при аденоидите показаны только когда острый период болезни отступит. В первые дни после выраженной симптоматики, гулять можно несколько минут. С каждым днем длительность прогулок может увеличиватся, достигать 40 – 60 минут.

Хорошо сказываются подобные мероприятия на последнем этапе лечения, когда малыш уже идет на поправку. Аденоидит чаще характеризуется наличием ринита, бронхита прогулок в этом случае избегать не стоит, но понадобиться дополнительная консультация лечащего врача. Рассматривая конкретную ситуацию, он сможет сказать, сколько времени нужно находиться на улице, чтобы не навредить здоровью ребенка.

Нахождение на свежем воздухе допускается если:

• температура воздуха не слишком низкая, то есть летом без особых ограничений;
• осенью и весной в тех случаях, когда светит солнце или есть незначительная облачность;
• нет ветра, или при  незначительной его скорости;
• в зимнее время, но в ясную погоду и при отсутствии сильных морозов.

Для детей постарше прогулку подкрепляют другими полезными занятиями. Например, на состоянии организма отлично сказывается дыхательная гимнастика. Несколько несложных упражнений можно провести на свежем воздухе во время прогулки. Предварительно стоит отойти подальше от проезжей части в озелененную часть улицы. Ходьба во время прогулки не должна граничить с бегом, это будет обычный умеренный шаг, именно такой темп даст лучший эффект.

Когда на улице немного прохоладно, ребенок должен поменьше разговаривать. Дышать нужно носом, а не ртом, во время кашля прикрывать рот платочком, что избежать заглатывания холодного воздуха и возникновения дополнительных проблем.

Когда прогулки противопоказаны

Существуют ситуации, когда родителям не стоит увлекаться прогулками на улице во время трахеита. Временно их прекратить придется при таких условиях:

• если у ребенка повышенная температура или общее состояние не позволяет получать малейшие физически нагрузки;
• когда прогулки требуют массу энергии от малыша;
• при низких показателях термометра, то есть при температуре воздуха ниже -10;
• во время сильной жары.

При перепадах температуры, то есть при прогулках зимой или при наличии высоких показателей у самого малыша может произойти спазм сосудов, что негативно скажется на общем состоянии. Это даже может привести к увеличению уже имеющихся высоких показателей температуры тела.

Прогулка должна быть спокойной, особенно активных малышей необходимо ограничивать в беге или других подобных действиях. Когда затраты энергии во время прогулки явно превышают допустимые, родители добьются обратного эффекта. Растраченные на борьбу с болезнью ресурсы будут дольше восстанавливаться, что ещё на несколько дней оттянет лечение.

Не стоит гулять в первые 2-3 дня после начала болезни. В этот период лучшим вариантом для маленького пациента станет постельный режим. Несмотря на то, что температура  у ребенка может держаться на протяжении 2 недель, действительно высокие показатели начинают снижаться уже на 3-4 сутки после начала болезни.

Читайте также материал на тему «Заразны ли аденоиды?».

 

Полезные советы для родителей

Чтобы избежать осложнений или других негативных факторов, которые могут усугубить обострение, стоит придерживаться рекомендаций во время прогулок на свежем воздухе. Несложные правила прогулок при аденоидите для малышей и их родителей:

• первый выход на улицу не превышает 15-20 минут, со временем его увеличивают, но также постепенно, в последние дни болезни допускается гулять по 45 минут;
• перед выходом на улице нельзя пить горячие напитки или кушать горячую пищу;
• перед прогулкой стоит отказаться от купаний и мытья головы;
• проведенные перед прогулкой ингаляции не будут иметь никакого смысла, их эффективность снижается к нулю, после подобной процедуры должно пройти не меньше часа, лишь потом можно наслаждаться вдыханием свежего воздуха;
• ребенка не стоит слишком укутывать или надевать легкую курточку при низких температурах, одежда соответствующая температуре воздуха за окном позволит избежать переохлаждения и перегревания организма;
• после активных игр ребенок должен успокоиться и что называется остыть, лишь потом возможет выход на улицу;
• перед прогулкой объясните ребенку, что дышать нужно носом, а не ртом, так предупреждаются осложнения и  выздоровление ускоряется.

Гиперактивных детей стоит чем-то отвлечь, чтобы они не перенапрягались физически. Например, можно занять его рассматриванием облаков, посчитать с ним листочки или деревья в парке. Также постоянно требуется контроль общего состояния ребенка во время прогулки. Если вы замечаете, что после выхода на улицу малышу становится хуже, прогулку стоит тотчас прекратить.